9.体調報告

2020/5/16　8:00

• 体重　78　（㎏）
• 体脂肪率　24..9　（％）
• 筋肉率　30.8　（％）
• BMI値　25.4
• 血圧　94/62
• 脈拍　78　（/s）
• 体温　34.5　（°C）

2020/5/16　19:30

• 体重　80.2（㎏）
• 体脂肪率　26.3　（％）
• 筋肉率　29.8　（％）
• BMI値　26.1
• 血圧　104/60
• 脈拍　67　（/s）
• 体温　34.9　（°C）

基本一日一食。18時ごろ

献立

自作ラーメン

ボイルドブロッコリー

オリーブオイル

塩

胡椒

レシピこちら参照

↓

COOKPAD　ヴィーガン＆レクチンフリー&精進ラーメン

 https://cookpad.com/recipe/6230843

その他。基本夕方摂取

人参生一本

今日は高カロリーなものを食べた。少し体が驚いているのか、かすかなめまいがした。食べ過ぎた時に体がふらつくような、浮いているような感覚分からないだろうか。

久しぶりに豆類を食べたからかもしれない。

以上