2020/5/11 20:00
- 体重 81.8（㎏）
- 体脂肪率 27.3 （％）
- 筋肉率 29.1 （％）
- BMI値 26.7
- 血圧 111/60
- 脈拍 90 （/s）
- 体温 34.9 （°C）
夕食後なので、少し体が重い。しかし、穀物・糖類を極力減らしたため、血液が胃に集中するような、眠くなる感覚はない。
ということで20:00の更新を少し越すが、今日の夕飯及び食べたものを紹介したい。
材料：
大根（中一本）
小松菜（2房）
チンゲン菜（1房）
ブロッコリー（1房）
シイタケ（小5個）
調味料：
オイスターソース（大匙2）
だし醤油（適量）
塩
胡椒
煮込み料理。かなり量が多くなってしまい、翌日に持ち込むかと思ったが、すべて食べてしまった。
