2020/5/11 20:00 体重 81.8（㎏） 体脂肪率 27.3 （％） 筋肉率 29.1 （％） BMI値 26.7 血圧 111/60 脈拍 90 （/s） 体温 34.9 （°C） 夕食後なので、少し体が重い。しかし、穀物・糖類を極力減らしたため、血液が胃に集中するような、眠くなる感覚はない。…

食事制限ダイエットをしている。 4月初頭よりコロナの影響により、仕事がストップしてしまい、職場の食堂に通うことがなくなり、自炊も面倒だ。摂取量が圧倒的に以前と比べ減った。 周りの反応からも、小生は痩せたようだ。 コロナに乗じた「ファスティング…

2020/5/11 8:00 体重 82.2（㎏） 体脂肪率 27.5 （％） 筋肉率 29 （％） BMI値 26.8 血圧 102/63 脈拍 83 （/s） 体温 35 （°C） 今朝、快調である。さて朝何時に起きようかと迷う。 今日5時にはあたりは明るくなる。 先人たちは、時計のない時代日の光と共…

早速だが、当ブログを運営する上での取り決めを顕かにしたい。 当ブログは小生の食事管理及び体調管理を主たる目的とするため、摂取した食物及び体調は逐一記録し、嘘偽ってはならない。 当ブログの更新時間は、原則1日1回とし21:00とする。 体調管理の方法…