2020/5/19 6:00 体重 78 （㎏）体脂肪率 25 （％）筋肉率 30.8 （％）BMI値 25.4血圧 92/59脈拍 60 （/s）体温 34.8 （°C） 2020/5/19 22:00 体重 77.6（㎏）体脂肪率 24.8 （％）筋肉率 30.9 （％）BMI値 25.3血圧 95/60脈拍 64 （/s）体温 34.8 （°C） 基…

2020/5/11 20:00 体重 81.8（㎏） 体脂肪率 27.3 （％） 筋肉率 29.1 （％） BMI値 26.7 血圧 111/60 脈拍 90 （/s） 体温 34.9 （°C） 夕食後なので、少し体が重い。しかし、穀物・糖類を極力減らしたため、血液が胃に集中するような、眠くなる感覚はない。…

食事制限ダイエットをしている。 4月初頭よりコロナの影響により、仕事がストップしてしまい、職場の食堂に通うことがなくなり、自炊も面倒だ。摂取量が圧倒的に以前と比べ減った。 周りの反応からも、小生は痩せたようだ。 コロナに乗じた「ファスティング…

早速だが、当ブログを運営する上での取り決めを顕かにしたい。 当ブログは小生の食事管理及び体調管理を主たる目的とするため、摂取した食物及び体調は逐一記録し、嘘偽ってはならない。 当ブログの更新時間は、原則1日1回とし21:00とする。 体調管理の方法…

今日からブログをはじめる。 IDを何にしようか迷った結果、「働かざるもの 食うべからず」の最後の4文字を取った。 小生の信条として運営更新する所存である。 さて、今後の方針であるが、食をテーマに更新する所存である。 小生の食べたものをはじめ、体調…