020/5/14 8:00 体重 79.2 （㎏） 体脂肪率 25.7 （％） 筋肉率 30.2 （％） BMI値 25.8 血圧 100/77 脈拍 68 （/s） 体温 34.6 （°C） 2020/5/12 19:30 体重 79.2（㎏） 体脂肪率 25.7 （％） 筋肉率 30.2 （％） BMI値 25.8 血圧 108/65 脈拍 870 （/s） 体…

2020/5/12 8:00 体重 80.8（㎏） 体脂肪率 26.7 （％） 筋肉率 29.5 （％） BMI値 26.3 血圧 115/66 脈拍 63 （/s） 体温 34.8 （°C） 2020/5/12 19:30 体重 81（㎏） 体脂肪率 26.8 （％） 筋肉率 29.5 （％） BMI値 26.4 血圧 90/62 脈拍 71 （/s） 体温 3…

2020/5/11 20:00 体重 81.8（㎏） 体脂肪率 27.3 （％） 筋肉率 29.1 （％） BMI値 26.7 血圧 111/60 脈拍 90 （/s） 体温 34.9 （°C） 夕食後なので、少し体が重い。しかし、穀物・糖類を極力減らしたため、血液が胃に集中するような、眠くなる感覚はない。…

食事制限ダイエットをしている。 4月初頭よりコロナの影響により、仕事がストップしてしまい、職場の食堂に通うことがなくなり、自炊も面倒だ。摂取量が圧倒的に以前と比べ減った。 周りの反応からも、小生は痩せたようだ。 コロナに乗じた「ファスティング…

2020/5/11 8:00 体重 82.2（㎏） 体脂肪率 27.5 （％） 筋肉率 29 （％） BMI値 26.8 血圧 102/63 脈拍 83 （/s） 体温 35 （°C） 今朝、快調である。さて朝何時に起きようかと迷う。 今日5時にはあたりは明るくなる。 先人たちは、時計のない時代日の光と共…

早速だが、当ブログを運営する上での取り決めを顕かにしたい。 当ブログは小生の食事管理及び体調管理を主たる目的とするため、摂取した食物及び体調は逐一記録し、嘘偽ってはならない。 当ブログの更新時間は、原則1日1回とし21:00とする。 体調管理の方法…

今日からブログをはじめる。 IDを何にしようか迷った結果、「働かざるもの 食うべからず」の最後の4文字を取った。 小生の信条として運営更新する所存である。 さて、今後の方針であるが、食をテーマに更新する所存である。 小生の食べたものをはじめ、体調…